手腕扭伤导致疼痛时，可以尝试冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂下部，每次缠绕约3/4圈，松紧度适宜。弹性绷带能够提供均匀适度的压力支持受损区域，防止过度活动导致的二次伤害。但要注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解不适症状。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、肌肉酸痛、牙痛、神经痛、痛经等症状。需注意的是胃溃疡患者慎用。
4.关节保护
建议患者近期不要剧烈运动，尽量少用手腕部位发力，以免加重病情。因为此时患者的关节比较脆弱，如果做剧烈运动可能会导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。
在处理手腕扭伤时，应避免擅自按摩受影响区域以防加重损伤。必要时，应在专业医师指导下进行康复训练，以促进关节功能恢复。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂下部，每次缠绕约3/4圈，松紧度适宜。弹性绷带能够提供均匀适度的压力支持受损区域，防止过度活动导致的二次伤害。但要注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解不适症状。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、肌肉酸痛、牙痛、神经痛、痛经等症状。需注意的是胃溃疡患者慎用。
4.关节保护
建议患者近期不要剧烈运动，尽量少用手腕部位发力，以免加重病情。因为此时患者的关节比较脆弱，如果做剧烈运动可能会导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。
在处理手腕扭伤时，应避免擅自按摩受影响区域以防加重损伤。必要时，应在专业医师指导下进行康复训练，以促进关节功能恢复。
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