39问医生

手腕扭伤怎么办一动就疼

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手腕扭伤后一动就疼，建议立即停止活动，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的方式处理，并尽快就医排除骨折。扭伤早期冰敷可帮助减轻肿胀和疼痛，每次约十五分钟，间隔两小时左右；用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环；将手腕抬高至心脏水平以上，有助于消肿。疼痛明显或活动受限时，需由医生评估是否存在韧带损伤或骨折，个体恢复情况存在差异，不宜自行强行活动。恢复期间注意保护手腕，避免提重物和重复扭转动作，循序渐进恢复活动，如有持续加重应及时复诊。