手腕扭伤导致疼痛时，可以尝试冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂，每圈之间重叠约50%；松紧度适宜，以能插入一根手指为佳。弹性绷带通过均匀加压提供支持作用，并促进血液循环，有利于缓解肿胀及不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等来减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有解热镇痛以及抗风湿的作用，在临床上常用于治疗肩周炎、腱鞘炎等病症所引发的疼痛症状。
4.关节保护
建议患者在日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。适当的休息能够使受损的肌肉得到放松，从而减轻疼痛的症状。
在恢复期间，应避免进行可能加剧手腕负担的活动，如提重物或进行度运动。必要时，可在医生指导下进行物理疗法，如超声波治疗或低强度电刺激，以促进软组织修复。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂，每圈之间重叠约50%；松紧度适宜，以能插入一根手指为佳。弹性绷带通过均匀加压提供支持作用，并促进血液循环，有利于缓解肿胀及不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等来减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有解热镇痛以及抗风湿的作用，在临床上常用于治疗肩周炎、腱鞘炎等病症所引发的疼痛症状。
4.关节保护
建议患者在日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。适当的休息能够使受损的肌肉得到放松，从而减轻疼痛的症状。
在恢复期间，应避免进行可能加剧手腕负担的活动，如提重物或进行度运动。必要时，可在医生指导下进行物理疗法，如超声波治疗或低强度电刺激，以促进软组织修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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