手腕扭伤一直肿可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷处理，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加导致的肿胀，缓解疼痛。适用于急性期的软组织损伤。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带环绕患处，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧致。弹性绷带提供均匀压力支持受损区域，并促进血液回流从而减轻肿胀。适合于轻度至中度的手腕肿胀。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎作用。对于缓解因软组织损伤引起的轻微至中度肿胀及疼痛有效。
4.关节保护
限制活动量，必要时暂停手部功能训练，待恢复后再逐步增加强度。过度运动可能导致炎症加剧，不利于伤口愈合；休息期间应避免不必要的负重，以免加重损伤。
在未确定具体病因前，不建议随意移动患肢以防加重损伤。若肿胀持续不退或者伴有剧烈疼痛，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷处理，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加导致的肿胀，缓解疼痛。适用于急性期的软组织损伤。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带环绕患处，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧致。弹性绷带提供均匀压力支持受损区域，并促进血液回流从而减轻肿胀。适合于轻度至中度的手腕肿胀。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎作用。对于缓解因软组织损伤引起的轻微至中度肿胀及疼痛有效。
4.关节保护
限制活动量，必要时暂停手部功能训练，待恢复后再逐步增加强度。过度运动可能导致炎症加剧，不利于伤口愈合；休息期间应避免不必要的负重，以免加重损伤。
在未确定具体病因前，不建议随意移动患肢以防加重损伤。若肿胀持续不退或者伴有剧烈疼痛，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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