踝关节撕脱骨折可以通过弹性绷带固定、功能性锻炼、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等方法进行功能锻炼。
1.弹性绷带固定
弹性绷带固定可以提供稳定性和支撑力，有助于促进撕裂性骨折愈合。通常使用弹力绷带环绕受伤区域，并根据需要调整松紧度。适用于轻度至中度撕脱骨折以限制运动、减少肿胀和疼痛。
2.功能性锻炼
功能性锻炼旨在恢复受伤部位的功能，但需注意不要过度使用导致再次损伤。在医生指导下进行渐进式活动范围练习及肌力增强活动，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
3.肌肉力量训练
肌肉力量训练可提高下肢稳定性及负重能力，促进康复进程。针对患者具体情况制定个性化方案，在无痛范围内逐步增加负荷。
4.关节活动度训练
关节活动度训练能够预防粘连发生，确保受损关节恢复正常功能。每日3次左右为宜，在医护人员监督下开展被动屈伸活动。
5.平衡训练
平衡训练通过一系列针对性动作来强化核心肌群和下肢稳定性，改善身体协调性。应在物理治疗师指导下进行，从简单到复杂逐渐挑战患者的平衡能力。
术后应定期复查，监测骨折愈合情况，避免过早去除弹性绷带固定，以免影响骨折愈合。
1.弹性绷带固定
弹性绷带固定可以提供稳定性和支撑力，有助于促进撕裂性骨折愈合。通常使用弹力绷带环绕受伤区域，并根据需要调整松紧度。适用于轻度至中度撕脱骨折以限制运动、减少肿胀和疼痛。
2.功能性锻炼
功能性锻炼旨在恢复受伤部位的功能，但需注意不要过度使用导致再次损伤。在医生指导下进行渐进式活动范围练习及肌力增强活动，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
3.肌肉力量训练
肌肉力量训练可提高下肢稳定性及负重能力，促进康复进程。针对患者具体情况制定个性化方案，在无痛范围内逐步增加负荷。
4.关节活动度训练
关节活动度训练能够预防粘连发生，确保受损关节恢复正常功能。每日3次左右为宜，在医护人员监督下开展被动屈伸活动。
5.平衡训练
平衡训练通过一系列针对性动作来强化核心肌群和下肢稳定性，改善身体协调性。应在物理治疗师指导下进行，从简单到复杂逐渐挑战患者的平衡能力。
术后应定期复查，监测骨折愈合情况，避免过早去除弹性绷带固定，以免影响骨折愈合。
北京协和医院
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