踝关节骨折康复锻炼方法，主要包括踝关节活动度训练、下肢肌肉训练、负重训练、步态训练、平衡训练等。
1、踝关节活动度训练
在骨折恢复期，患者可以适当进行踝关节活动度训练，如进行踝关节的背伸、跖屈、内翻、外翻等动作，可以防止出现踝关节活动受限的情况。
2、下肢肌肉训练
在骨折恢复期，患者还可以适当进行下肢肌肉训练，如进行直腿抬高、下肢外展、内收等动作，可以防止出现肌肉萎缩的情况。
3、负重训练
在骨折恢复期，患者还可以适当进行负重训练，如在双拐或者是助行器的辅助下，进行下地负重行走等，可以防止出现肌肉萎缩、关节僵硬的情况。
4、步态训练
在骨折恢复期，患者还可以进行步态训练，如在地面上行走，或者借助拐杖、步行器进行步行训练，可以防止出现步态异常的情况。
5、平衡训练
患者也可以在医生指导下进行平衡训练，如在平地上进行单腿站立、平衡板训练等，可以提高身体的平衡度，以免出现摔倒的情况。
除此之外，患者也可以在医生指导下进行复合性训练，如在医生的指导下进行压腿、侧方压腿等，有助于促进骨折的愈合。如果患者出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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