骶髂关节炎可采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护运动、物理疗法、药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如髋关节外展肌群练习、臀桥等，每日2-3次。此方法能够增强局部血液循环，促进炎症因子代谢，缓解疼痛症状，改善功能障碍。
2.肌肉强化训练
针对骶髂关节炎的肌肉强化训练应在专业人士指导下进行，包括核心稳定性和下肢力量训练，每周至少3-4次。此举旨在提高关节周围肌肉的力量和稳定性，从而减轻关节负担，预防进一步损伤。
3.关节保护运动
关节保护运动需遵循医嘱，在非急性期进行，主要包括平衡训练和柔韧性训练，每天可根据自身情况进行安排。这类运动有助于维持关节灵活性，减少僵硬感，但要避免剧烈活动以免加重关节负担。
在进行任何体育锻炼之前，应咨询专业医师的意见，以确保选择合适的运动方式并排除潜在风险。日常生活中还要注意保暖，避免长时间处于潮湿、寒冷环境中，以免诱发或者加重不适症状。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如髋关节外展肌群练习、臀桥等，每日2-3次。此方法能够增强局部血液循环，促进炎症因子代谢，缓解疼痛症状，改善功能障碍。
2.肌肉强化训练
针对骶髂关节炎的肌肉强化训练应在专业人士指导下进行，包括核心稳定性和下肢力量训练，每周至少3-4次。此举旨在提高关节周围肌肉的力量和稳定性，从而减轻关节负担，预防进一步损伤。
3.关节保护运动
关节保护运动需遵循医嘱，在非急性期进行，主要包括平衡训练和柔韧性训练，每天可根据自身情况进行安排。这类运动有助于维持关节灵活性，减少僵硬感，但要避免剧烈活动以免加重关节负担。
在进行任何体育锻炼之前，应咨询专业医师的意见，以确保选择合适的运动方式并排除潜在风险。日常生活中还要注意保暖，避免长时间处于潮湿、寒冷环境中，以免诱发或者加重不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
硫酸氨基葡萄糖胶囊
仙灵骨葆胶囊
