39问医生

骶髂关节炎怎么锻炼

骶髂关节炎的锻炼，主要是加强腰背部以及大腿部的肌肉锻炼，以减轻骶髂关节部位的受力，从而缓解临床症状。这种情况卧床时，可以多做一下后弓的腰部的五点支撑锻炼以及飞燕的活动。骶髂关节炎严重影响病人的正常跑跳活动，骶髂关节部位有明显的压痛。平时下地走路时，可以悬吊单杠，主要起到牵引的作用，缓解骶髂关节的疼痛。再就是卧床期间做一下肢体抬高的锻炼，以及小腿、大腿腿部的平衡锻炼。