跟腱受伤恢复要多久，需要根据患者病情轻重决定，通常需要2-3个月的时间。
如果患者跟腱受伤的程度较轻，只是出现轻微疼痛、肿胀的情况，而且没有出现活动受限的情况，一般通过休息、冷敷、压迫、抬高等方式进行治疗，恢复的时间会比较快，通常需要2个月左右的时间。如果患者跟腱受伤的程度比较严重，出现了剧烈疼痛、肿胀、活动受限等情况，可能是跟腱断裂导致的，一般需要通过手术的方式进行治疗，恢复的时间会比较长，通常需要3个月左右的时间。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时也要避免做重体力劳动，以免加重病情。在恢复期间，患者还可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进疾病的恢复。
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