锻炼后肌肉酸痛通常可以继续训练，但要确保充分休息和恢复。
锻炼后肌肉酸痛是因为肌肉纤维受到刺激而产生的暂时性不适感，此时身体仍在适应和修复过程中，如果过度休息可能导致肌肉萎缩，而适当的训练可以帮助缓解酸痛，并提高身体对疲劳的耐受能力。
如果肌肉疼痛严重或伴有肿胀、发热等症状，则应暂停训练并咨询专业医疗人员的意见。
在肌肉酸痛的情况下，应注意避免度训练，以免加重肌肉损伤，同时注意保持充足的水分摄入和适当的营养补充，以促进肌肉恢复。
锻炼后肌肉酸痛是因为肌肉纤维受到刺激而产生的暂时性不适感，此时身体仍在适应和修复过程中，如果过度休息可能导致肌肉萎缩，而适当的训练可以帮助缓解酸痛，并提高身体对疲劳的耐受能力。
如果肌肉疼痛严重或伴有肿胀、发热等症状，则应暂停训练并咨询专业医疗人员的意见。
在肌肉酸痛的情况下，应注意避免度训练，以免加重肌肉损伤，同时注意保持充足的水分摄入和适当的营养补充，以促进肌肉恢复。
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