肌肉拉伤后需要等待完全康复才能继续锻炼。
由于肌肉纤维已经受到损伤或撕裂，在未完全愈合之前继续锻炼可能导致二次损伤、延迟愈合时间，并增加感染风险。因此，为了确保身体恢复正常状态，应在医生指导下逐步回归到合适的锻炼计划中。
如果肌肉拉伤程度较轻，患者没有剧烈疼痛症状，可以适当运动，但应避免度活动。
在肌肉恢复期间，应注意休息，避免过度劳累，以免加重不适感。同时，保持良好的营养均衡，促进伤口愈合和身体恢复。
由于肌肉纤维已经受到损伤或撕裂，在未完全愈合之前继续锻炼可能导致二次损伤、延迟愈合时间，并增加感染风险。因此，为了确保身体恢复正常状态，应在医生指导下逐步回归到合适的锻炼计划中。
如果肌肉拉伤程度较轻，患者没有剧烈疼痛症状，可以适当运动，但应避免度活动。
在肌肉恢复期间，应注意休息，避免过度劳累，以免加重不适感。同时，保持良好的营养均衡，促进伤口愈合和身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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