适当锻炼可以预防髌骨劳损。选择多种锻炼形式，使身体得到全面锻炼，尽可能减轻膝关节局部负担。采用斜坡跑、台阶跳、负重蹲等方法加强足、踝、小腿力量训练，采用静态蹲、负重举、爬山等方法加强股四头肌力量训练。髋骨的功能是保护膝关节，增强股四头肌的力量，帮助伸直膝关节。外力直接作用于髌骨后，如果不及时治疗，也可能发展为髌骨劳损。
39问医生
怎样预防髌骨劳损
徐楚江
骨伤科
主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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