手腕扭到了筋一直痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即受伤后48小时内。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，减轻肿胀和不适。适用于轻微到中度的软组织损伤，以稳定关节位置。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和止痛。用于缓解轻至中度的腕部肌肉酸痛及肿胀。
4.关节保护
关节保护包括限制活动、体重管理等，以降低对受损关节的压力。适合在恢复期间使用，特别是在有持续疼痛时。
患者应避免进行可能加剧手腕负担的活动，如提重物。在疼痛缓解后，逐渐增加手腕活动范围和力量训练有助于促进康复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即受伤后48小时内。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，减轻肿胀和不适。适用于轻微到中度的软组织损伤，以稳定关节位置。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和止痛。用于缓解轻至中度的腕部肌肉酸痛及肿胀。
4.关节保护
关节保护包括限制活动、体重管理等，以降低对受损关节的压力。适合在恢复期间使用，特别是在有持续疼痛时。
患者应避免进行可能加剧手腕负担的活动，如提重物。在疼痛缓解后，逐渐增加手腕活动范围和力量训练有助于促进康复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
