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打羽毛球后手臂痛怎么回事

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打羽毛球后手臂痛，多与肌肉疲劳或动作不当引起的软组织劳损有关，少数情况可能涉及肌腱或关节的轻微损伤。这种疼痛常出现在前臂伸肌群或肩肘部位，多因反复挥拍、发力过猛或热身不足所致。通常休息数日可缓解，配合冷敷与轻柔拉伸有助恢复。若疼痛持续超过一周或伴明显肿胀、活动受限，建议及时就医评估，排除肌腱炎等问题。运动前充分热身、循序渐进增加强度，是减少手臂不适的有效方式。