[跟腱疼痛]可能是由跟腱劳损、跟腱炎、跟腱撕裂、跟腱退行性变、骨刺等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.跟腱劳损
跟腱是人体中最长的肌腱之一，负责跖屈和伸展动作。过度使用或不当训练会导致跟腱受到反复拉伤，引起疼痛。物理疗法如按摩、热敷可缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而减轻跟腱的不适感。
2.跟腱炎
跟腱炎是指跟腱发生炎症反应，多由运动损伤引起，导致局部充血水肿，渗出物增加，刺激周围组织而产生明显的疼痛感。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛，但须遵医嘱服用。
3.跟腱撕裂
跟腱撕裂通常由于骤然的冲击或扭曲受伤所致，此时跟腱纤维完整性被破坏，患者会出现剧烈的疼痛以及肿胀。若为开放性跟腱撕裂，则需要进行手术修复；若是闭合性跟腱轻微撕裂，则可通过穿戴支具保护患处。
4.跟腱退行性变
随着年龄增长，跟腱会发生退行性改变，包括胶原纤维增生、弹性下降等，容易出现跟腱僵硬、疼痛等症状。针对此类病变，可在医生指导下通过针灸等方式改善不适症状。
5.骨刺
骨刺即骨质增生，当足跟部存在骨刺时，会对周围的软组织造成压迫和摩擦，进而诱发足跟部的疼痛、麻木等症状。对于轻度的足跟部骨质增生，可以通过热水泡脚的方式进行处理，还可以适当对足跟部位进行按摩，以促进血液循环。
建议减少跟腱负担，穿着合适的鞋垫或定制鞋类支撑结构，以减轻跟腱压力。必要时，可以到医院进行超声波检查、MRI检查等，以便进一步评估跟腱状况并制定适当的康复计划。
1.跟腱劳损
跟腱是人体中最长的肌腱之一，负责跖屈和伸展动作。过度使用或不当训练会导致跟腱受到反复拉伤，引起疼痛。物理疗法如按摩、热敷可缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而减轻跟腱的不适感。
2.跟腱炎
跟腱炎是指跟腱发生炎症反应，多由运动损伤引起，导致局部充血水肿，渗出物增加，刺激周围组织而产生明显的疼痛感。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛，但须遵医嘱服用。
3.跟腱撕裂
跟腱撕裂通常由于骤然的冲击或扭曲受伤所致，此时跟腱纤维完整性被破坏，患者会出现剧烈的疼痛以及肿胀。若为开放性跟腱撕裂，则需要进行手术修复；若是闭合性跟腱轻微撕裂，则可通过穿戴支具保护患处。
4.跟腱退行性变
随着年龄增长，跟腱会发生退行性改变，包括胶原纤维增生、弹性下降等，容易出现跟腱僵硬、疼痛等症状。针对此类病变，可在医生指导下通过针灸等方式改善不适症状。
5.骨刺
骨刺即骨质增生，当足跟部存在骨刺时，会对周围的软组织造成压迫和摩擦，进而诱发足跟部的疼痛、麻木等症状。对于轻度的足跟部骨质增生，可以通过热水泡脚的方式进行处理，还可以适当对足跟部位进行按摩，以促进血液循环。
建议减少跟腱负担，穿着合适的鞋垫或定制鞋类支撑结构，以减轻跟腱压力。必要时，可以到医院进行超声波检查、MRI检查等，以便进一步评估跟腱状况并制定适当的康复计划。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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