手肘扭伤一动就疼可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期的手肘扭伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。对于轻度至中度的手肘扭伤，在活动后使用效果更佳。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，减轻炎症和止痛。在医生指导下短期服用以控制轻微至中度的疼痛及发炎反应。
4.关节保护
关节保护旨在限制损伤部位运动范围，防止进一步伤害。适合于任何阶段的手肘扭伤，特别是在康复期间。
患者应避免对患处进行按摩、推拿等行为，以免加重损伤。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期的手肘扭伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。对于轻度至中度的手肘扭伤，在活动后使用效果更佳。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，减轻炎症和止痛。在医生指导下短期服用以控制轻微至中度的疼痛及发炎反应。
4.关节保护
关节保护旨在限制损伤部位运动范围，防止进一步伤害。适合于任何阶段的手肘扭伤，特别是在康复期间。
患者应避免对患处进行按摩、推拿等行为，以免加重损伤。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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