跟腱痛可以通过物理疗法、抗炎药物治疗、糖皮质激素局部注射、止痛药物口服、功能锻炼等方法进行治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，通过改善血液循环和缓解肌肉紧张来减轻跟腱疼痛。适用于轻度至中度跟腱痛。在使用时应根据个体差异调整温度和时间。
2.抗炎药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛，但须遵医嘱服用。适合急性期剧烈疼痛患者。长期服用需注意胃肠道副作用。
3.糖皮质激素局部注射
在专业医师指导下将适量糖皮质激素直接注入患处可迅速控制炎症反应。短期用于严重且快速缓解症状重要者。不宜频繁注射以免引起局部组织萎缩或其他并发症。
4.止痛药物口服
止痛药物口服可以暂时性地缓解跟腱部位的不适感。对于轻微的跟腱不适有一定的效果，但是不建议长时间使用。
5.功能锻炼
功能锻炼涉及一系列渐进性的康复运动以恢复关节活动范围和肌力。针对大多数类型的跟腱损伤有益。开始前需评估风险，并遵循逐步增加难度的原则。
在治疗跟腱痛的过程中，应注意休息，避免过度活动以减少跟腱负担。同时，保持良好的营养和充足的睡眠有助于促进身体康复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，通过改善血液循环和缓解肌肉紧张来减轻跟腱疼痛。适用于轻度至中度跟腱痛。在使用时应根据个体差异调整温度和时间。
2.抗炎药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛，但须遵医嘱服用。适合急性期剧烈疼痛患者。长期服用需注意胃肠道副作用。
3.糖皮质激素局部注射
在专业医师指导下将适量糖皮质激素直接注入患处可迅速控制炎症反应。短期用于严重且快速缓解症状重要者。不宜频繁注射以免引起局部组织萎缩或其他并发症。
4.止痛药物口服
止痛药物口服可以暂时性地缓解跟腱部位的不适感。对于轻微的跟腱不适有一定的效果，但是不建议长时间使用。
5.功能锻炼
功能锻炼涉及一系列渐进性的康复运动以恢复关节活动范围和肌力。针对大多数类型的跟腱损伤有益。开始前需评估风险，并遵循逐步增加难度的原则。
在治疗跟腱痛的过程中，应注意休息，避免过度活动以减少跟腱负担。同时，保持良好的营养和充足的睡眠有助于促进身体康复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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