女人天天吃鹌鹑蛋好吗_39问医生

女人天天吃鹌鹑蛋好吗

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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女人天天适量吃鹌鹑蛋有好处。
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及多种矿物质元素，能够为人体补充所需的营养物质，并且具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老。
如果女性存在高血脂或胆固醇偏高等情况，则不建议天天食用鹌鹑蛋，以免导致病情加重。
对于鹌鹑蛋的摄入，应注意适量原则，避免过量摄入导致脂肪堆积引起肥胖等问题。同时，平时还要注意饮食多样化，保证营养均衡。

2024-02-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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