女人不能吃鹌鹑蛋的说法是不正确的。鹌鹑蛋是一种营养丰富的食物，女人可以适量食用。
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸、胱氨酸等营养成分，女人适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强体质。此外，鹌鹑蛋中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有补气养血的功效，女人适量食用可以辅助改善气血不足的症状。但需要注意的是，鹌鹑蛋中的胆固醇含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内胆固醇含量升高，容易诱发高脂血症、高血压等疾病。因此，建议女人适量食用鹌鹑蛋。
在日常生活中，女人应注意饮食健康，可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，但应避免食用辣椒、炸鸡等辛辣油腻的食物。如果出现肥胖、腹痛等不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。
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