39问医生

维生素c和维生素b2可以长期吃吗

孙和风 全科 主治医师
三级甲等
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维生素C和维生素B2不宜长期大量服用。
维生素C长期过量摄入可能会导致尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石形成的风险增加;维生素B2长期过量摄入会引起皮疹、乏力倦怠、烦躁不安等症状,严重者可出现神经感觉异常、阴囊部位潮湿、浮肿等不适症状。
维生素C和维生素B2都不建议长期大量食用。因为维生素C在体内代谢较快,若长期大剂量摄入可能引起腹泻、恶心呕吐等消化道反应;而维生素B2则可能导致皮肤发红、瘙痒等过敏反应。
因此,在使用这两种药物时,应严格遵循医嘱,并定期监测血液中的维生素水平以确保其处于正常范围。必要时可通过饮食调整来摄取适量的维生素C和维生素B2,如猕猴桃、草莓等富含维C的食物以及牛奶、鸡蛋等食物中都含有丰富的维B2。
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2024-02-26 浏览100
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