每天早晨喝一杯咖啡加牛奶有什么好处和坏处

牛奶还是非常有营养的。早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。