黑扁豆籽具有营养补充、膳食纤维补充、蛋白质来源、铁元素补充、维生素B补充等功效和作用。
1.营养补充
黑扁豆籽富含多种氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可为人体提供必需的营养素。
2.膳食纤维补充
黑扁豆籽中含有丰富的水溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
3.蛋白质来源
黑扁豆籽是植物蛋白的良好来源，其含有的优质植物蛋白易于被人体吸收利用，对于维持肌肉健康和促进新陈代谢有益。
4.铁元素补充
黑扁豆籽中所含的铁元素可以辅助合成血红蛋白，对于缺铁性贫血患者有一定的补铁效果。
5.维生素B补充
黑扁豆籽含有一定量的维生素B群，包括维生素B1、B2、B6等，这些维生素对维持神经系统的正常运作及促进红细胞的形成有重要作用。
虽然黑扁豆籽具有上述多种功效，但建议在食用前进行充分烹饪以杀灭潜在的有害物质，并确保不过量摄入以防可能出现的不良反应。
1.营养补充
黑扁豆籽富含多种氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可为人体提供必需的营养素。
2.膳食纤维补充
黑扁豆籽中含有丰富的水溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
3.蛋白质来源
黑扁豆籽是植物蛋白的良好来源，其含有的优质植物蛋白易于被人体吸收利用，对于维持肌肉健康和促进新陈代谢有益。
4.铁元素补充
黑扁豆籽中所含的铁元素可以辅助合成血红蛋白，对于缺铁性贫血患者有一定的补铁效果。
5.维生素B补充
黑扁豆籽含有一定量的维生素B群，包括维生素B1、B2、B6等，这些维生素对维持神经系统的正常运作及促进红细胞的形成有重要作用。
虽然黑扁豆籽具有上述多种功效，但建议在食用前进行充分烹饪以杀灭潜在的有害物质，并确保不过量摄入以防可能出现的不良反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
