跑步疲劳期一般在3-5天，具体时间需要根据个人体质以及运动量进行判断。
如果个人体质相对较好，并且运动量比较小，跑步疲劳期可能会比较短，一般在3天左右。如果个人体质相对较差，并且运动量比较大，跑步疲劳期可能会比较长，一般在5天左右，甚至会更长。
如果患者出现肌肉酸痛、身体乏力等症状，可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意多休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
复方硫酸软骨素滴眼液
连花清瘟胶囊
安神补脑液
