青皮甘蔗汁具有清热解毒、生津止渴、滋补润燥、开胃消食等功效和作用。
1.清热解毒
青皮甘蔗汁具有一定的清热解毒作用，因为其性寒凉，能清除体内火热毒素。
2.生津止渴
青皮甘蔗汁可作为天然的糖分来源，适量饮用有助于补充体力，缓解疲劳。
3.滋补润燥
甘蔗含有多种维生素及矿物质，这些营养素能够滋养身体内部器官，并且可以起到滋润皮肤的效果。
4.开胃消食
甘蔗中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，从而达到增进食欲的目的。
对于有糖尿病或血糖控制不佳的人群而言，过量摄入甘蔗汁可能导致血糖波动，需谨慎食用。此外，甘蔗汁含糖量较高，肥胖者或需要控制体重的人士应限量食用。
1.清热解毒
青皮甘蔗汁具有一定的清热解毒作用，因为其性寒凉，能清除体内火热毒素。
2.生津止渴
青皮甘蔗汁可作为天然的糖分来源，适量饮用有助于补充体力，缓解疲劳。
3.滋补润燥
甘蔗含有多种维生素及矿物质，这些营养素能够滋养身体内部器官，并且可以起到滋润皮肤的效果。
4.开胃消食
甘蔗中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，从而达到增进食欲的目的。
对于有糖尿病或血糖控制不佳的人群而言，过量摄入甘蔗汁可能导致血糖波动，需谨慎食用。此外，甘蔗汁含糖量较高，肥胖者或需要控制体重的人士应限量食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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