每天只睡6个小时可能会引起睡眠障碍、免疫力下降、内分泌失调等危害。
1、睡眠障碍
每天只睡6个小时可能会引起睡眠障碍,导致入睡困难、失眠等症状,还可能会出现乏力、记忆力减退等症状。
2、免疫力下降
每天只睡6个小时会导致身体得不到充分的休息,容易导致免疫力下降,从而容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。
3、内分泌失调
每天只睡6个小时会导致身体得不到充分的休息,容易引起内分泌失调,从而出现脾气暴躁、脱发等症状。
除此之外,还可能会引起脑供血不足、心肌缺血等危害。建议患者在日常生活中要注意休息,避免熬夜,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜等,有利于补充身体内所需要的营养成分。