39问医生

每天只睡6个小时会怎样

石红婷 神经内科 副主任医师
广州医科大学附属第二医院 三级甲等
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每天只睡6个小时可能会引起睡眠障碍、免疫力下降、内分泌失调等危害。

1、睡眠障碍

每天只睡6个小时可能会引起睡眠障碍,导致入睡困难、失眠等症状,还可能会出现乏力、记忆力减退等症状。

2、免疫力下降

每天只睡6个小时会导致身体得不到充分的休息,容易导致免疫力下降,从而容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。

3、内分泌失调

每天只睡6个小时会导致身体得不到充分的休息,容易引起内分泌失调,从而出现脾气暴躁、脱发等症状。

除此之外,还可能会引起脑供血不足、心肌缺血等危害。建议患者在日常生活中要注意休息,避免熬夜,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜等,有利于补充身体内所需要的营养成分。

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2021-08-26 浏览100
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