小米核桃枣粥具有健脾和胃、滋补肝肾、养血安神、润肠通便等功效和作用。
1.健脾和胃
小米具有健脾和胃的作用，能够促进消化吸收，改善食欲不振。
2.滋补肝肾
小米和核桃仁合用可起到一定的滋补肝肾作用，适用于肝肾阴虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
3.养血安神
小米搭配大枣煮成的小米红枣粥有养血安神的效果，对于失眠多梦、心悸怔忡的人群有一定的调理作用。
4.润肠通便
小米中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，而核桃仁富含油脂能起到润滑肠道的作用，从而达到缓解便秘的目的。
适量食用小米核桃枣粥对身体有益，但不宜过量以免引起腹胀或肥胖等问题。另外，对于存在消化系统疾病如胃炎、溃疡病等患者，应减少摄入以避免加重病情。
1.健脾和胃
小米具有健脾和胃的作用，能够促进消化吸收，改善食欲不振。
2.滋补肝肾
小米和核桃仁合用可起到一定的滋补肝肾作用，适用于肝肾阴虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
3.养血安神
小米搭配大枣煮成的小米红枣粥有养血安神的效果，对于失眠多梦、心悸怔忡的人群有一定的调理作用。
4.润肠通便
小米中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，而核桃仁富含油脂能起到润滑肠道的作用，从而达到缓解便秘的目的。
适量食用小米核桃枣粥对身体有益，但不宜过量以免引起腹胀或肥胖等问题。另外，对于存在消化系统疾病如胃炎、溃疡病等患者，应减少摄入以避免加重病情。
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