来姨妈通常是指月经来潮，此期间不建议骑马。
月经期间，女性生殖系统处于活跃状态，免疫力相对较低，易受到外界因素的影响。骑马过程中，由于颠簸和震荡，可能会引起子宫收缩，增加经血流量，导致痛经或月经失调的风险增加。因此，为确保身体健康，建议在月经结束后再进行骑马活动。
如果个人体质较好，并且没有痛经、头痛等不适症状，则可以适当运动，比如散步、打太极拳等，有利于缓解压力，但要避免剧烈运动。
月经期要注意休息，保证充足睡眠，还要做好保暖措施，以免受凉引起痛经。
月经期间，女性生殖系统处于活跃状态，免疫力相对较低，易受到外界因素的影响。骑马过程中，由于颠簸和震荡，可能会引起子宫收缩，增加经血流量，导致痛经或月经失调的风险增加。因此，为确保身体健康，建议在月经结束后再进行骑马活动。
如果个人体质较好，并且没有痛经、头痛等不适症状，则可以适当运动，比如散步、打太极拳等，有利于缓解压力，但要避免剧烈运动。
月经期要注意休息，保证充足睡眠，还要做好保暖措施，以免受凉引起痛经。
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