来姨妈通常是指月经来潮，此期间不建议骑马。
月经期间，女性生殖系统处于活跃状态，免疫力相对较低，易受到外界因素的影响。骑马过程中，由于颠簸和震荡，可能会引起子宫收缩，增加经血流量，导致痛经或延长经期。同时，骑马时的姿势和动作也可能对盆腔造成压迫，进一步加重症状。因此，为确保身体健康，建议在月经期间避免进行剧烈运动，如骑马。
如果个人体质较好，并且没有痛经、腰酸背痛等不适症状，则可以适当骑马。
针对月经期间的身体变化，建议注意保暖，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯。若出现痛经等症状，可采取热敷或服用非处方止痛药缓解。
月经期间，女性生殖系统处于活跃状态，免疫力相对较低，易受到外界因素的影响。骑马过程中，由于颠簸和震荡，可能会引起子宫收缩，增加经血流量，导致痛经或延长经期。同时，骑马时的姿势和动作也可能对盆腔造成压迫，进一步加重症状。因此，为确保身体健康，建议在月经期间避免进行剧烈运动，如骑马。
如果个人体质较好，并且没有痛经、腰酸背痛等不适症状，则可以适当骑马。
针对月经期间的身体变化，建议注意保暖，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯。若出现痛经等症状，可采取热敷或服用非处方止痛药缓解。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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