支链氨基酸和肌酸可以一起服用。
支链氨基酸通过促进蛋白质合成来帮助建立肌肉质量，而肌酸则有助于提高肌肉性能和恢复能力。两者具有协同作用，共同促进肌肉生长和恢复，但不宜过量摄入，以免引起副作用。
在使用支链氨基酸和肌酸之前，建议咨询专业医生或运动营养师的意见，以确保安全有效地达到预期效果。
对于同时需要提高肌肉质量和增强运动表现的人群而言，适量摄入支链氨基酸和肌酸是合适的，但应注意个体差异和可能出现的不良反应，并遵循正确的使用方法与剂量。
支链氨基酸通过促进蛋白质合成来帮助建立肌肉质量，而肌酸则有助于提高肌肉性能和恢复能力。两者具有协同作用，共同促进肌肉生长和恢复，但不宜过量摄入，以免引起副作用。
在使用支链氨基酸和肌酸之前，建议咨询专业医生或运动营养师的意见，以确保安全有效地达到预期效果。
对于同时需要提高肌肉质量和增强运动表现的人群而言，适量摄入支链氨基酸和肌酸是合适的，但应注意个体差异和可能出现的不良反应，并遵循正确的使用方法与剂量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
