支链氨基酸和肌酸可以一起服用。
支链氨基酸主要用于促进蛋白质合成、改善运动表现及恢复体力，而肌酸则有助于提高力量、耐力和爆发力，并辅助增加肌肉质量。两者的功效不冲突且具有协同作用，所以可以联合使用。
在使用支链氨基酸和肌酸之前，应确保不存在任何过敏反应或药物相互作用的风险。另外，应注意监测身体反应，以免出现不适症状。
在同时摄入支链氨基酸和肌酸时，需遵循推荐剂量以避免潜在风险。饮食中均衡摄取各类营养素对于支持健康至关重要。
支链氨基酸主要用于促进蛋白质合成、改善运动表现及恢复体力，而肌酸则有助于提高力量、耐力和爆发力，并辅助增加肌肉质量。两者的功效不冲突且具有协同作用，所以可以联合使用。
在使用支链氨基酸和肌酸之前，应确保不存在任何过敏反应或药物相互作用的风险。另外，应注意监测身体反应，以免出现不适症状。
在同时摄入支链氨基酸和肌酸时，需遵循推荐剂量以避免潜在风险。饮食中均衡摄取各类营养素对于支持健康至关重要。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
