每天甩手十分钟可能对健康有益，但没有明确的医疗作用。
虽然甩手动作本身有助于放松肌肉、缓解压力，但并没有针对特定疾病的治疗效果。从中医的角度来看，此行为可促进气血循环，改善体质；但从西医角度看，则认为此举有助于增强心肺功能及降低血压。基于上述考虑，尽管日常甩手对人体有积极影响，但仍需结合自身状况评估是否适合此种锻炼方式。
如果存在高血压或心脏病等疾病，建议在医生指导下进行甩手运动，以避免潜在风险。
无论是选择何种锻炼方式，都应确保安全，并且在专业人员监督下进行，以免造成不必要的损伤。同时还要注意保持均衡饮食和充足睡眠，以支持整体健康。
虽然甩手动作本身有助于放松肌肉、缓解压力，但并没有针对特定疾病的治疗效果。从中医的角度来看，此行为可促进气血循环，改善体质；但从西医角度看，则认为此举有助于增强心肺功能及降低血压。基于上述考虑，尽管日常甩手对人体有积极影响，但仍需结合自身状况评估是否适合此种锻炼方式。
如果存在高血压或心脏病等疾病，建议在医生指导下进行甩手运动，以避免潜在风险。
无论是选择何种锻炼方式，都应确保安全，并且在专业人员监督下进行，以免造成不必要的损伤。同时还要注意保持均衡饮食和充足睡眠，以支持整体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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