来月经最好不要做扭腰运动 。月经期间整个盆腔处于充血状态，子宫内膜剥脱出血，有阴道流血情况发生，要注意避免剧烈运动以及重体力劳动。月经期内要多注意休息，避免剧烈运动，如跑步、跳舞、登山等。还有多吃一些暖性的食物如红糖、生姜、红枣等。不要吃辛辣的食物，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，不要吃生冷的东西，如雪糕、冷饮之类，女性在月经期间应注意保持清洁、劳逸结合、合理饮食、调节情绪等。
39问医生
来月经可以扭腰运动吗
李青
妇产科
主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
咨询
66
2022-05-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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