中老年人睡前喝奶粉好吗_39问医生

中老年人睡前喝奶粉好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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中老年人睡前喝奶粉一般是比较好的，但是需要控制好摄入量。

奶粉里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当喝可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。中老年人的胃肠功能可能会有所减弱，容易出现食欲减退的情况，此时睡前喝奶粉可以增强饱腹感，而且还可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。

虽然奶粉的好处有很多，但是不建议长期喝，可能会影响到其他食物的摄入，从而导致营养失衡，甚至会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。若喝奶粉后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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中老年人睡前喝奶粉好吗