女人经常吃糯米的坏处_39问医生

女人经常吃糯米的坏处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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女人经常吃糯米的坏处一般有肥胖、消化不良、血糖升高等。

1、肥胖

糯米属于热量比较高的食物，如果女人经常吃糯米，可能会导致热量摄入过多，无法被机体消耗，从而转化为脂肪，引起肥胖。

2、消化不良

糯米中含有大量的淀粉，如果女人经常吃糯米，可能会加重胃肠负担，出现消化不良的症状，如腹胀、腹痛等。

3、血糖升高

糯米中的糖分含量比较高，如果女人经常吃糯米，可能会导致糖分摄入过多，进而引起血糖升高的情况。

此外，还可能会导致女性出现营养不良、便秘等坏处，所以建议女人适量吃糯米。

2023-07-23 浏览100次

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