39问医生

胡萝卜鸡蛋纯奶能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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胡萝卜鸡蛋纯奶通常是能一起吃的,但是需要控制好食用量。

胡萝卜属于一种蔬菜,其中含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养成分。鸡蛋中含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪等营养成分。纯奶中含有大量的钙元素、维生素D等营养成分。胡萝卜、鸡蛋、纯奶一起吃,可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上可以预防便秘。但是不建议吃过多,否则会加重胃肠负担,从而出现腹痛、腹胀等症状。

在日常生活中,一定要合理饮食,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,从而为身体补充所需要的营养,但是不建议吃辛辣刺激性的食物,也不建议吃生冷寒凉类的食物,否则会给胃肠器官增加负担。

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2023-07-23 浏览100
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