每天坚持喝纯牛奶会怎样

每天坚持喝纯牛奶，可能会起到补充营养、增强体质的作用。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养成分，每天坚持喝纯牛奶，可以为身体补充所需要的营养，从而增强体质。另外，每天坚持喝纯牛奶，还可以为身体提供能量，维持身体的正常代谢，对身体有一定的好处。

虽然纯牛奶的好处有很多，但是要避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到食物的消化与吸收，甚至会加重胃肠负担，从而引起腹泻、腹胀等症状。

每天坚持喝纯牛奶可以维持机体各项机能，提供蛋白质等营养，过量饮用可导致消化不良等。
牛奶是生活中常见的饮料，营养丰富。100ml牛奶主要含有332kj能量、83.4g水、3.3g蛋白质、4MG胆固醇、6.3g碳水化合物和维生素A18.0μG、钙78MG、磷83MG、钾157MG等营养成分。平时每天适量饮用牛奶可以为身体提供各种营养，维持身体的各种功能。每天适当地喝牛奶没有明显的危害。但不宜饮酒过多，否则可能引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛等消化不良症状。
建议平时根据自身喜好，合理控制牛奶摄入量，对奶制品过敏者不宜饮用牛奶。