39问医生

锻炼减肥有什么好方法

胡刚学 主治医师
三级甲等
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中医讲立久伤骨，行久伤筋，若过劳则筋骨受伤，肝肾气虚，会影响全身的气血濡养和温煦而导致肿胀等不适。另外脂肪在中医上可以和痰湿相对应，脾运湿，故合理饮食，情绪舒畅，适度锻炼，脾健运则自然体健而不胖。
建议无论什么锻炼都要劳逸结合，合理运脾减肥，不能过劳而损耗气血;若肿胀明显建议服用补益气血的中药调理下。
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2010-11-21 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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