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如何减掉腰腹部赘肉

李远辉 外科 医师
珠海市人民医院 三级甲等
咨询
1.避免久坐。上班族每天久坐，容易进入亚健康状态，脂肪也会随之在腹部堆积越来越多
2.饮食控制。很多人的啤酒肚就是因为经常聚会应酬，暴饮暴食导致的。
3.运动锻炼。运动是比较好的燃脂方法，通过有氧运动，如跑步、跳绳等，每次半个小时，这样可以可以达到燃烧脂肪的效果。
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2016-12-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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