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如何减腰腹部赘肉？

任冬梅 内分泌科 副主任医师
解放军第九六零医院 三级甲等
咨询
腰腹部的赘肉最好采用卷腹的方法来进行消除。同时也可以采用扭腰，硬拉等，锻炼方法进行消除。除了咱用这些锻炼的方法来消除赘肉之外，还要在饮食上积极的进行控制，不能吃油腻的食物或者是肉类的食物，另外食量也要控制。千万不能暴饮暴食。
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2019-09-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 三甲
怎样减腰腹部赘肉最快？
通过运动是减肥最好的方法，呼啦圈是最适合用于点腰部赘肉的，因为在转动呼啦圈的时候，腰部用力相当的多
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 三甲
快速减腰腹部赘肉的方法？
第一、整个身子调理，将控制饮食低脂、低盐、低糖、高蛋白、高维生素、纤维素饮食为主。第二、加强体育运
曹玺 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
女人如何减腰腹部赘肉？
紧紧是腰腹部位的赘肉一般是中焦脾胃虚弱引起的水湿积聚于腰腹部引起，也有可能是下焦虚寒引起。主要是要
牛志昊 医师
吉林大学第二医院 三甲
刘医生：您好！要怎么减腰腹部赘肉？
你好，你的情况减肥是没有什么捷径的，还是要控制摄入能量，增强运动就可以的，祝你身体健康
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎样减腰腹部赘肉,小腹突出
减去腰腹部赘肉，改善小腹突出，可以考虑饮食疗法调整、有氧运动、局部塑形运动、腹部肌肉锻炼、中药调理
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 三甲
怎样减腰腹部赘肉？
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 三甲
什么运动减腰腹部赘肉？
仰卧起坐是最常见，也是最有效的减去腹部赘肉的方法。它能够让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实，但是仰
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 三甲
减腰腹部赘肉的方法？
随着人们生活水平的提高，工作学习功课压力的增大，进食大量的碳水化合物和脂肪，运动相对减少，导致了腰
曹玺 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
怎样减腰腹部赘肉最快？
怎样减腰腹部赘肉最快，你可以走快20分钟，每天慢跑20分钟，上楼，游泳等等。所有这些对减少腰部和腹
葛博龙 主治医师
青岛市第三人民医院
如何减腰腹部赘肉？
很多女性都会困扰着腰腹部的赘肉，每天可以多做一些有氧运动，比如跑步，仰卧起坐，瑜伽等等都是可以的，
王燕平 主治医师
包钢第三职工医院 三甲
产后腰腹部赘肉怎么减
减产后腰部赘肉则需要通过饮食控制和体育运动。适当的控制饮食，在饮食的摄入量能够满足乳汁分泌的基础上
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
女生腰腹部赘肉怎么减
女生腰部及腹部赘肉可通过饮食疗法调整、有氧运动、局部塑形运动、腹式呼吸法、中药调理等方法来减少。如
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 三甲
腰腹部赘肉怎么减？
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 三甲
如何减掉腰腹部赘肉？
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
如何瘦腰腹部赘肉？
一、首先养成良好的饮食习惯，晚餐少吃，可减少平时一半，多吃蔬菜、水果，适当的吃点瘦肉、鱼、虾等低脂
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎样快速瘦腰腹部赘肉急？
快速瘦身最好方法当然是少吃加多运动。燃烧脂肪的药或者擦擦就瘦身的身体乳，那些东西可能会起到效果，但
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
如何瘦腰腹部赘肉运动？
瘦腹部腰两侧赘肉的运动，可选择一些瑜伽运动来练习的，能够更好的塑造形体，平时坐，站，立都可保持收腹
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎样瘦腰腹部赘肉最快？
怀孕以后身材走形是很多妈妈会遇到的问题，想要拥有迷人腰腹就要付出行动，运动当然是最好的瘦腰腹方法，
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
怎样瘦腰腹部赘肉最快？
瘦腰腹部赘肉最快，保持收腹状态保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持
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