经常梦魇可能是由于过度疲劳、精神紧张、压力过大等原因所引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解，需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、过度疲劳
如果在日常生活中经常进行重体力劳动，或者是经常熬夜，可能会导致身体过度疲劳，从而引起失眠多梦、身体乏力等症状。建议患者在日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。
2、精神紧张
如果长期处于压力过大的环境中，可能会导致精神过度紧张，甚至会影响到正常的睡眠，出现经常梦魇的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、慢跑等体育锻炼，有助于放松心情，保持良好的心态。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用谷维素、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。
3、压力过大
如果患者的工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，甚至会影响到正常的睡眠，出现经常梦魇的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
除此之外，经常梦魇也可能与神经衰弱、高血压等疾病有关，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
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