通常情况下，前天锻炼的身体今天肌肉才疼，可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌肉痉挛等原因导致的。
1、乳酸堆积
如果患者前天锻炼的时间过长，就可能会导致肌肉产生乳酸堆积，从而出现肌肉酸痛的症状。一般可以通过多休息的方式进行缓解，通常在休息一段时间后，症状会逐渐得到缓解。
2、肌肉拉伤
如果患者前一天锻炼时运动过度，可能会导致肌肉拉伤，从而出现此类症状。对于此类患者，通常在24小时内进行冷敷，减少组织液的渗出，24小时后进行热敷，促进血液循环，改善症状。
3、肌肉痉挛
如果患者在锻炼前没有做好热身，可能会导致肌肉出现痉挛，从而引起此类症状。对于此类患者，通常在进行热敷后，症状会逐渐得到缓解。
除上述相对常见的原因外，还有可能是肌肉损伤、筋膜炎、滑囊炎等原因导致的，患者需要及时到医院完善相关检查，明确病因后再进行相应的治疗。
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