中老年人吃什么补钙效果好？_39问医生

中老年人吃什么补钙效果好？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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你好，年龄大了，顾客中的钙自然就容易流失，而且正常人的饮食，吃的东西含有钙的东西很不容易被人体所吸收。所以老人家就容易出现骨质疏松，容易出现骨折的可能一般建议最好能通过食疗，补充钙质的，每天睡觉前喝一袋牛奶还是不错的补钙方法，喝牛奶也有利于调节老人家的睡眠问题。

2022-09-26 浏览100次

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中老年人吃什么补钙效果好？