女性月经期不宜做的运动，主要包括剧烈运动、过度劳累、长时间骑车、长时间游泳。
1、剧烈运动
如快跑、跳绳、踢足球等。月经期间身体比较虚弱，如果做剧烈运动，可能会导致子宫内膜脱落，从而出现月经量增多、腹部疼痛等症状，不利于身体健康。
2、过度劳累
月经期间身体比较虚弱，如果过度劳累，可能会导致身体免疫力下降，还可能会出现四肢无力、腰膝酸软等症状。
3、长时间骑车
长时间骑车可能会导致子宫受到压迫，使血液循环不畅，从而出现腹部疼痛、月经量增多等症状，不利于身体健康。
4、长时间游泳
月经期间子宫内膜处于脱落状态，会有经血排出。如果长时间游泳，可能会导致污水进入阴道，甚至会引起阴道炎、宫颈炎等疾病，不利于身体健康。
5、其他运动
月经期间也不可以进行盆浴、性生活等，以免导致细菌感染，引起阴道炎、宫颈炎等疾病。
女性在月经期间要注意休息，不要剧烈运动，不要过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体健康。如果出现腹痛、月经量增多等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
保妇康栓
结合雌激素乳膏
妇科千金片
