孕妇可以适量食用南瓜子。
南瓜子富含维生素E、镁等矿物质，具有抗氧化作用，有助于降低自由基损伤，保护细胞免受损害。此外，镁还有助于维持正常血压水平，预防妊娠期高血压的发生。但过多摄入可能引起消化不良或导致肥胖，因此建议适量食用。对于有慢性病史或特殊体质者，如高血脂症患者，则需谨慎食用以避免加重病情。
如果孕妇对南瓜子过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应多样化且均衡，除南瓜子外，还可适当进食核桃、花生等坚果类食物，有利于胎儿神经系统发育。
南瓜子富含维生素E、镁等矿物质，具有抗氧化作用，有助于降低自由基损伤，保护细胞免受损害。此外，镁还有助于维持正常血压水平，预防妊娠期高血压的发生。但过多摄入可能引起消化不良或导致肥胖，因此建议适量食用。对于有慢性病史或特殊体质者，如高血脂症患者，则需谨慎食用以避免加重病情。
如果孕妇对南瓜子过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应多样化且均衡，除南瓜子外，还可适当进食核桃、花生等坚果类食物，有利于胎儿神经系统发育。
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