盆腔炎的自我疗法，主要包括日常护理、调整饮食、注意个人卫生、适当锻炼、调整心态等，以免加重病情。
1、日常护理
患者需要多注意个人卫生，勤换洗内裤。同时，患者也要避免进行性生活，以免出现感染的情况。
2、调整饮食
患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力。但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重病情。
3、注意个人卫生
患者在日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免穿紧身、不透气的内裤。同时，患者也要勤换洗衣物，并进行消毒。
4、适当锻炼
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，有利于病情的恢复。
5、调整心态
建议患者保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以多与家人朋友沟通交流，避免过度劳累。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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