四十多岁晚上睡觉老是醒，可能是环境因素、情绪不佳、脾胃不和等原因所引起的，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、环境因素
如果个人长期处于嘈杂的环境下或者存在灯光变换等异常情况，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现失眠的现象。可以保持良好的居住环境，也可以根据个人喜好适当调整。
2、情绪不佳
如果个人长期存在不良情绪或近期压力过大，可能会导致肝郁气滞，从而影响到个人的睡眠质量，出现烦躁、焦虑等异常情况。可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、打太极、广场舞等，能够有效缓解不良的情绪。
3、脾胃不和
如果个人存在脾胃虚弱的情况，可能会影响到食物的消化和吸收，从而引发腹胀、腹痛等不适症状，也会出现上述情况。可以适当调整个人饮食习惯，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用香砂六君子丸、人参健脾丸等药物进行调理。
除此之外，也不排除与肾虚、气血不足等因素有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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