脚踝扭伤虽已消肿，但仍感疼痛，可能由于踝关节过度使用。
可通过药物治疗缓解，如非处方的乙酰氨基酚或曲马多。重要的是要保持休息，防止长时间站立行走，避免剧烈运动和过度攀爬。同时，应减少下垂，适度抬高受伤部位，可在医生建议下，使用活血的中药进行局部热敷。按摩、针灸等物理疗法也是可选方案，但力度要适中，以免加重局部伤害。若疼痛持续不减，需注意可能存在的静脉血栓风险，可能需要进行MRI检查。
在日常生活中，保持饮食清淡，避免辛辣和刺激性食物对恢复有益。
可通过药物治疗缓解，如非处方的乙酰氨基酚或曲马多。重要的是要保持休息，防止长时间站立行走，避免剧烈运动和过度攀爬。同时，应减少下垂，适度抬高受伤部位，可在医生建议下，使用活血的中药进行局部热敷。按摩、针灸等物理疗法也是可选方案，但力度要适中，以免加重局部伤害。若疼痛持续不减，需注意可能存在的静脉血栓风险，可能需要进行MRI检查。
在日常生活中，保持饮食清淡，避免辛辣和刺激性食物对恢复有益。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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