一般情况下，快走和跳绳相比，跳绳的伤害比较大。
快走属于有氧运动，在运动的过程中，通常会消耗大量的能量，并且会产生大量的汗液，可以有效促进人体的新陈代谢。而跳绳属于一种剧烈的运动，在运动的过程中，通常会消耗大量的体力，并且会产生大量的汗液，在一定程度上会导致体内的水分流失，如果没有及时补充水分，可能会引起电解质紊乱。所以，一般情况下，跳绳的伤害比较大。
在日常生活中，建议大家可以适当进行体育锻炼，比如快走、慢跑、跳绳等，可以有效提高自身的免疫力，同时可以促进身体的新陈代谢，有助于保持健康的身体。但是在运动的过程中，也要注意控制运动的时间，避免长时间运动，以免给身体带来损伤。如果在运动后出现了不适的症状，建议患者及时到正规医院进行检查和治疗。
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