怀孕38周了晚上老是睡不着_39问医生

怀孕38周了晚上老是睡不着

冯荣妇产科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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怀孕38周了晚上老是睡不着，多考虑是精神压力过大导致，也不排除是饮食不当、体内激素水平变化等原因导致，需要根据病因进行对应的治疗。

1、精神压力过大

可能是在怀孕期间精神压力过大，从而导致神经过度紧张，晚上时兴奋性比较高，从而出现失眠的现象。在日常生活中可以多听一些舒缓的音乐，保持心情愉悦，晚上不要熬夜，症状会逐步改善。

2、饮食不当

可能是在晚上睡觉前喝了浓茶或者咖啡等刺激性的饮品，刺激大脑的神经，从而出现失眠的现象。在日常生活中要少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，晚上不要喝太多水，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。

3、体内激素水平变化

可能是怀孕期间体内的激素水平发生变化，从而出现神经过度兴奋，导致晚上无法入睡的现象。在日常生活中要多注意休息，晚上不要熬夜，睡前可以听一些舒缓的音乐，放松心情，症状会逐步改善。

除此之外，也有可能是胎儿增大、尿频、精神紧张等原因导致，也会出现上述症状。如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。

2023-07-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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