分析：腰肌劳损的治疗主要是做针灸、理疗、按摩、拔火罐等治疗，坚持每天做腰背肌锻炼。平时要避免久坐久站、避免经常弯腰等动作。腰背肌锻炼是治疗腰肌劳损最简单、最有效的方法。
建议： 自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。
建议： 自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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