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夜宵吃玉米会胖吗？
陆斌
副主任医师
三甲
马鞍山市人民医院
骨科
吃少量的玉米，其实是不会让人发胖的，但是如果你吃得太多，玉米里面含的也有一定的淀粉，淀粉是可以让人发胖的，所以，在吃玉米的时候要注意适量才好。玉米是有利减肥的食物，它又叫做苞谷、棒子等。玉米当中的热量是比较低的，只比米饭稍微多一些，吃它并不会让人发胖。此外，每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收，对于减肥也起到很好的辅助作用。
2019-01-19 00:53 举报